「食べる」を、ハレノヒに。
毎日の体操で、安全な食事をもう一度。
誤嚥性肺炎を予防し、美味しく食べる喜びを取り戻しましょう。
「飲み込みにくくなった」「むせやすくなった」
そんな日常が、少しずつ変わっていませんか？
嚥下体操は、お口とのどの筋肉を動かすことで、飲み込む力を維持・向上させるための体操です。
毎日続けることで、安全に食事を楽しむ日常を取り戻しましょう。
食べやすく
飲みやすく
むせにくく
口を大きく開けます
鏡の前に立ちましょう
のどちんこが見えるように大きく口を開けます
そのまま 10秒 キープ
舌をたいらに出します
口を大きく開けます
舌をまっすぐたいらに出します
舌を「べーっ」と出すイメージで 10秒 キープ
舌の動きをよくします
舌を右の口のはしまで動かします
舌を左の口のはしまで動かします
左右交互に繰り返します
のみこむ力を助けます
舌を前にできるところまで出します
そのまま戻します
訪問看護ステーションHaREでは、言語聴覚士による
専門的な嚥下訓練・コミュニケーション支援を行っています。